很多人都覺得沒有大太陽、陰天就可以不用擦防曬，但其實 UV （紫外線）一年四季都在你的身邊，甚至會穿越雲層、穿越室內窗戶找到我們。
不防曬造成的後果可能是曬紅、曬傷、曬黑甚至是曬老增加皮膚癌風險。

紫外線是什麼？它對我會有什麼影響？

紫外線（Ultraviolet Ray）簡稱UV，是一種肉眼看不到存在大自然中的一種光線，波長比可見光短，因此我們無法以肉眼看到。適度的紫外線有益於我們的皮膚，因為它是合成維生素D的一個必需成分，並且對於光合作用也是必要的。然而，長時間或過度曝曬可能對皮膚和眼睛造成損害。

一般可以分為長波的UVA、中波的 UVB以及短波的UVC 三種，也簡稱為紫外線A、紫外線B以及紫外線C。 UVA （波長介於320~400nm）、UVB（波長介於 280~320nm）、UVC （波長介於100~280nm），波長從長到短：UVA＞UVB＞UVC，波長越短，穿透力殺傷力就越強。

雖然UVC波長最短，但因為它的滲透力最差、不容易穿透大氣層，對人體影響不大。UVB有 90%會被臭氧層或雲層吸收，但有部分還是會到達肌膚表皮層，就可能導致肌膚曬傷、曬紅還有造成皮膚癌的主因。而UVA可以分成短波UVA及長波UVA，短波UVA會讓肌膚曬黑，長波UVA則因為波長最長，會直接影響到肌膚的真皮層，會傷害肌膚、讓肌膚曬老。

💫  一個簡單的技巧讓大家簡單記得 UVA 和 UVB的影響：

UVA 的 A 表示「Age 年紀」，等於容易曬多變老的意思
UVB for「Burn 燃燒」，就是紅通通臉曬傷曬紅的感覺
所以防曬的目的不緊緊是單純怕變黑，其實是也是避免肌膚受傷甚至是老化的情況發生。

為何陰天、在室內也要防曬？

紫外線的波長即使是沒有陽光的陰天和雨天，波長較長的紫外線A 仍可以穿透雲層直接照射到我們的肌膚，進而破壞皮膚。同理的只要有窗戶，也就是光線可以照射進來的地方，就建議要擦防曬。

防曬係數怎麼看？該怎麼挑選放防曬品？

在挑選防曬產品時，通常會注意到兩個主要的標示：SPF（Sun Protection Factor）和星星符號。這兩者都提供有關防曬功效的強度。

  1. SPF（防曬係數）： SPF是一個數字，表示防曬產品在實際使用中能夠減少紫外線B（UVB）對皮膚造成的曬傷的程度。SPF數字越高，表示防曬效果越強。一般來說，SPF 15的防曬產品可以阻擋約93%的UVB輻射，而SPF 30可以阻擋約97%。
  2. 星星符號： 星星符號通常表示產品的UVA防護效果。星星數量越多，表示UVA防護效果越好。通常，星星數量可以從1星到5星，有時也可能有"+ "的符號。

綜合考慮SPF和星星可以確保防曬產品不僅提供了對曬傷的防護，還能有效減少皮膚衰老和其他與UVA 有關的問題。

防曬多久要補擦一次？ 在室內需要補嗎？

根據研究，一般通常會建議兩小時補擦一次防曬產品，但實際狀況可依你處的環境而定， 如果你防曬流失速度越快、就要補更快。例如戶外爬山或是玩水、大量流汗就需要持續補擦。 但如果是平常上班、持續待在室內，一天補1-2 次即可。

被稱為保養等級、防曬天花板的台灣品牌 Siiv防曬隔離保濕乳液SPF50★★★ (透明色) 40ml 推薦給在找尋想要同時擁有高係數、擦起來好推上班時不想要有臉黏黏的或是看起來泛白的上班族朋友。一起守護肌膚，遠離UVA 和 UVB 造成的曬黑曬傷曬老。